ウエストの引き締め成功するか？理想は運動だが・・お腹ダイエットブログ

本日より、私が３ヵ月で約９キロの減量に成功した経験談を、時系列に書いていきたいと思います。

きっかけは、１枚の家族写真でした。

そこに写っていた私の姿に衝撃を覚えたのです。
正直、今はあまり見たくない写真です。あまりにも醜くなっていたから。

顔はパンパンに膨れ上がり、おなか周りが異常にポッコリした完全メタボ体型。

１年前の写真に比べると、明らかに違うのです。
体重計に乗ってみると約７９ｋｇ　過去最高の体重になっていました。

それが７月の中旬頃でした。

まず取り組んでみたこと。
１日だけ、何も食べずに過ごしてみました。
すると、たった１日だけで体重が１キロ落ちました。

たった１日でこれだけ違うなら、これを何日か続けたらどうか？
と、考えましたが、さすがに断食するのは無理なので、

そうだ、
晩飯をしばらく抜く、という方法なら無理なく続けられるのではないか？
と考えました。

夜、全く何も食べないのもあまりにも腹が減るので、
サラダだけとか、豆腐だけとか、カロリーの低そうなごくわずかな食べ物を食べて凌ぐこともありました。
スーパーの薬局で売ってあるダイエットビスケットもおおいに活用しました。

その結果、５日間で約２ｋｇの減量に成功。
この時点で体重が７９キロから７７キロになりました。

これで少し自信が付きました。
その後も基本晩飯抜きの食生活を続けた結果、７月中には、常に体重７６〜７７キロ台を維持することが出来たのです。

この小さな成功体験が、その後の本格的でなおかつ健康的なダイエットを継続できる糧となったと、今でも思っております。

次回の記事は、８月の、７７キロ台から７５キロ台に、さらに２キロの減量に成功した体験を掲載したいと思います。ブックマークをお忘れなく。

久しぶりの更新です。

取り急ぎ、報告させて頂きたい事があります。

私の体重が、ついに７０キロを切ってしまいました。
今は６９キロ位です。

まあでも、正確には７０キロを切ったとは言えません。
なぜならば、７０キロを切っているのは、あくまでも「長時間何も食べなくて空腹」でいる時だけですから。

満腹時には、やっぱりまだ７１〜７２�sはあるわけでして、
堂々と「７０キロを切ったよ！」というのは、まだいささかインチキであるわけです。

本当の目標は、
「満腹時であっても、体重が７０キロを切ること」
ですので、まだまだこれからもダイエットに頑張りたいと思います。

「頑張る」とは言っても、私自身は今ではもうダイエットが習慣になってしまっており、正直あまり「頑張っている」という自覚がないのですよ。なんだか自然にダイエットしています。

ダイエットは大変そうだ、と思っている方が多いかと思いますが、
やってみると、本当にシンプルなものです。ダイエットのためにお金をかけることも私の場合、ほとんどありません。

それと、やっぱり「習慣」って大事ですね。
家に帰ってすぐ焼酎飲んでつまみをダラダラつまんでいるような生活をすれば、太るのが当たり前なのです。

痩せるような生活習慣を身に付けてしまえば、もはや痩せるのが当たり前なのと同じことなんですよね。

難しいことは私には分かりませんが、ダイエットの「コツ」のようなものはいくつかありますので、後日いろいろと書いてみたいと思います。

こんにちは。

７月から現在までに７キロの減量に成功していることは、
すでに報告しているとおりですが、

そういえば、
肝心のウエストサイズはどうなったの？？

ということについて報告しておきたいと思います。

実を言いますと、
ブログ初期の頃にたびたび登場していた「メタボメジャー」


これがどこかに消えてしまっていて、随分と自分のウエストサイズを測っていなかったのです。

メタボメジャーは間違いなくどこかに消えてしまって、失くしてしまったので、
家の中から普通のメジャーをようやく探し出して、
今日、ひさしぶりにウエストサイズを測ってみました。

すると。
８７センチでした。

最もウエストサイズが大きかった時には、９３ｃｍでしたから、
６ｃｍマイナスで、ウエストサイズ引き締めは大幅に成功した、

・・・かのように思えます。

が、身長１７５ｃｍ足らずでこのウエストサイズ。
９３ｃｍなんて、あまりにもポッコリし過ぎているだけであって、
これが８７ｃｍになったところで、ようやく「チョいポッコリ」レベルになっているだけなのです。

実際、ピーク時に比べウエストサイズは小さくなったとは言っても、
まだまだおなかのポッコリ感は残っておりますし、
なんだかんだで、８５ｃｍは優に超えているわけですから、

まだまだ「メタボ脱却」と言うにはほど遠いわけなんです。

私の個人的な感想ですが、

体重そのものを減らすだけの「減量」ならば、それほど難しくなかったけれども、
ウエストサイズを引き締めることは結構ハードルが高そう、だと感じています。

メタボから完全に脱却するには、
まだまだ遠い道のりとなりそうです。

第一関門として、とりあえず８５ｃｍ以下を目標に頑張ってみます。

前回の日記の続きになります。

２ヶ月足らずで−７キロの減量に成功した、私の赤裸々なダイエット方法を詳らかに明らかにしたいと決意しました。

ただ、なんとなく始めてしまったこのブログ。
まさかこんなに長く続けるとは思っていなかったので、
たくさんの読者の方を集める努力は全くしておりませんでした。

気合を入れてダイエット記事を書いても、
お読みくださる人がほとんどいないと分かっていたら、
記事を書き続けるモチベーションも維持できるはずもありません。

そこで、偶然にこのブログを発見された方にお願いがあります。

ブックマークしていただき、また定期的にこのブログをご覧いただだくようお願いします。

それほど意思の強くない私が、今でも順調にダイエットが続いている秘訣なども明らかにしていきたいと思います。

７月の下旬には体重８０キロあった私が、
約２ヶ月足らずで７キロ減の７３キロまで体重を減らした、
ダイエット成功談を今日から書いていきたいと思います。

まず、７月の下旬には結構壮絶なダイエット方法を執りました。
それは、極端に食事の量を減らしたのです。

朝、ちょっとだけ野菜や大豆を食べて、それから寝るまで何も食べない、
無理やりな方法を使いました。

その結果、５日足らずで約２キロの減量に成功しました。

ちょっと無理やりですが、単純に体重を減らすだけなら、
何も食べなければ簡単に体重は減ります。

しかし、これはあまりにもツラい方法です。
ダイエットの方法としても、リバウンドし易くなり、これはあまり良くないそうです。

８月に入り、私のダイエットの手法がすこしずつ変わっていくこととなります。

続きを次回より執筆していきたいと思います。

本日のまとめ。
単に体重を減らすだけなら、お金は一切かからない、ということです。
何も食べないと食事代がかからないわけですから、至極当然なことですよね。
逆にお金が貯まるのではないでしょうか？？

ずいぶんとお久しぶりです。

前回、最後の更新が昨年の１１月でした。
実はあれから、私はダイエットどころか、逆に体重は増え続け、
おなか周りも一層ヤバイ状態になっていました。

ピークだったのは今年の７月ごろでした。

体重はついに８０�sに達し、ウエスト周りも正確には測っていませんが、９５ｃｍくらいまで成長してしまって完全にメタボ状態もいいところでした。

ダイエットのブログをやって、痩せようと思っていたのに、

いったい私は何をやっていたのでしょうか？？

しかし、
私はまだあきらめてはいなかったのです。

今年の７月下旬のことです。

家族で遊園地に行って久しぶりに写真を撮りました。

その写真に写っていた私自身の姿は・・・

有り得ないくらいの醜い「メタボオヤジ」の姿でした。

この時私の気持ちは、ダイエットを「したい」から、ダイエットを「する」に変わりました。
そう、醜い自分の写真を見てようやく「希望」から「決意」に変わったのです。

今は９月１１日ですが、
７月の下旬には体重８０キロあった私も、今では体重７３ｋｇにまで落とすことに成功しました。
ウエスト周りもずいぶんと細くなり、ズボンがかなりユルユルになってしまったほどです。

約２ヶ月間で７キロの減量に成功したわけですが、
一旦ダイエットが上手くいくと、だんだんと欲が出てきます。

せっかくここまで努力が実ったのですから、
まだまだ頑張って目標体重を７０�sジャストまで下げたいと思います。

いや、「下げたい」のではなく「下げることを決意します。」

この２ヶ月間でダイエットの極意が分かりました。

皆さんは、何から何までサプリメントや道具に頼ってはいませんか？
それではやっぱり痩せられないのです。
かつての私がそうでした。

次回の記事より、私がダイエットで成果を挙げられたコツなどを、書いていきたいと思います。

ようやく、皆さんに真にお役に立てる記事が書けそうです。
やっぱり、ダイエット食品の紹介ばっかりでは、中身がないですもんね。

今後はこのブログにご期待ください。
皆さんのお役に立てれば幸いです。是非ブックマークをしておいて、今後も注目してください。

頑張ります。

前回の記事で書いたモリモリ出してお腹ペッタンコのお茶のことですが、あれから私は、実際に購入して試してみました。



で、どうなったのよ？
ということについてですが、結論から言うと、
かなり効きます！

どちらと言うと便秘体質の私にも効いているということは、たいていの人にはちゃんと効くダイエットティーなのではないか、と思います。

商品が届いたのは、約２週間前。

初めて飲んでみた日は、夕飯中に食事をとりながら飲みました。
「これで、明日の朝トイレに行きたくなったら凄い！」と思っていましたが、
まさか、ただのお茶でそこまでの速攻性は期待できないだろうと思っていました。

だがしかし！
初日からいきなり、出る出る！朝からトイレに２回行きました。こんな事は珍しいです。
しかも、起きてすぐに便意を催したのですよ！

それから毎日一日も欠かさずに飲んでいます。
本当に今は便秘とは全く無縁です。お腹のスッキリ感を毎日感じていて、気分も爽快ですよ。本当に。

仕事中に何回もトイレに行きたくなると困るので、平日は、夜１回だけ飲むようにしていますが、休みの前の日などは、昼と夜２回以上飲んだりしています。これでさらに便通が良くなり、お腹ペッタンコになります。

万が一、体質に合わなければ、今なら無料お試し期間の10日以内に商品を返送すればいいだけなので、これは注文してみても絶対に損はないと確信しています。

本当に、良いダイエットティーにめぐり合えました。しかも、これ、お値段的にもかなりリーズナブルです。
これから、ずっと続けて行きたいダイエット茶だけに、このお買い得なお値段も凄く嬉しいですね。

商品販売ページに掲載されている「体験者の声」は決して誇張ではないと、私が実際に体験してみて確信しました。これならば、ブログをお読みの方にも強くおススメできます。本当にいいダイエット茶です。是非試してみてください。

ダイエットのために、宿便を排出して、下腹をすっきりさせる方法は、本当におススメです。
この方法であれば、無理な運動をする必要もなく、食べたいものを我慢する必要もなく、
「ただ、出すだけ」なので、非常に楽に取り組めるダイエット方法だと思います。
しかも、便をどっさり出すというダイエット方法はシンプルなのに非常に効果の高い方法なのですね。

本日のブログでは、下腹のポッコリに悩む読者の皆様に、本当に役に立つ情報をお届けします。
これは必見ですよ！少しだけ読んでみて、必要か否かをご判断ください。
　
■ モリモリ出る爽快感！翌朝ペッタンコで話題のお茶を飲むという選択肢
　
下腹ペッタンコで、主婦の間で噂が広まっている［バカ売れ茶］を体験してみてください。

　今なら10日間お試しできる「体験キャンペーン」を実施中だそうです。

翌朝モリモリ出る快感！下腹ペッタンコで噂のお茶を体験してみては？
◎詳しくはこちら！　只今「完全後払返品保証付」体験キャンペーン実施中！　


■“ポッコリ”に悩んでいませんか？？

もしお悩みなら、全国各地から驚きのお声続々の、ぺったんこダイエットティー「モリモリスリム」というポッコリに悩む主婦に噂の≪お茶≫を、一度試してみませんか？
発売以来、リピーター続出、3万箱突破の超人気商品！この人気商品を、今なら10日間実際にお試しすることができます。

■お腹の中の不要な老廃物は、美と健康、ダイエットの大敵！

あなたのお腹の中にも、想像以上に溜まっている不要な「老廃物」！
この不要な老廃物を放置すると、美と健康・ダイエットはうまくいきません。

このお茶を試してみたら・・・
「半信半疑で飲んだところ、驚きを通り越し、笑いが出るほど立派な物が！」
「本当にモリモリするんです！こんな体験は初めて！」
「ものすごくいい！これは本物だと確信しました！」
こんな「驚きの声」が、全国各地から、毎日続々と届いているそうです。

つまり、飲むと普通においしい「日本茶風味」♪　ところが!!!
　翌朝ドドーと快感！下腹のポッコリがぺったんこ！？(^^)/ って訳。

■使えば分かる自信の商品。だから、買うかどうかは、まだ決めないでください。

まずは、１０日間お試しできる「体験キャンペーン」を実施中です。このチャンスは「今だけ」限定なので、是非今のうちに試してみていただきたいとのことです。（業者様より）

購入者の間で非常に評価の高いダイエットティーです。
私、杉浦も近いうちにこのダイエットティーを試してみたいと思います。
このチャンスに、あなたも体験してみては？

杉浦です。
久しぶりに凄いサプリメントのスクープ情報を入手しました。
ここで皆さんにもご紹介しておきたいと思います。

実際の購入者の生の声も見る機会があったのですが、
・3ヶ月で5キロ減とか、ざらにあるようです。

これは上手にサボらず摂取すれば、かなり効果の期待できるダイエットサプリメントではないでしょうか？

以下、凄いダイエットサプリメントの紹介をしておきます。

これで痩せなければ諦めてください。


　あなたは「冷え性」もしくは「便秘」ですか？

　もしあなたが便秘、冷え性ならば・・・。

　ダイエットを成功させるのは難しいでしょう。
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　なぜなら・・・


今すぐクリック
　 ↓　↓　↓
メディブロック-30


　便秘の理由、ご存知ですか？

　冷え性の理由、ご存知ですか？


　【科学的根拠を元に作られた、高機能ダイエットサプリメント】
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　嘘のような本当の話です。
　
　今までのダイエット業界には存在しなかった全く新しいサプリメントです。


　　今すぐチェック
　 ↓　↓　↓

メディブロック-30

まずは下の画像をご覧ください。
かなりスリムでキリリとした印象に変わっていますよね。

パパイヤ鈴木さん。
スリムになればこんなにイケメンだったのですね！驚きです。

こういう、ダイエット、減量の良い事例を見ると、
ダイエットに対するモチベーションも上がるのではないでしょうか。



パパイヤ鈴木さんは、ダイエットに失敗しない、
ただひとつの鉄板法則を知ってしまったそうです。

このＤＶＤは、33kgダイエットに成功したパパイヤ鈴木さんの「ツラくない」「ガマンしない」「目標を決めない」ダイエット方法をまとめた大ヒット商品です。

ありとあらゆるダイエットを試しても、
長続きしなかった人は、一見の価値ある講座だと思います。

ぜひあなたも体験してください！

・「ツラくない」「ガマンしない」「目標を決めない」パパイヤ式「スリミング・チョイス」！

・食べたいものを食べて、健康、美しく！
パパイヤ流一石五鳥スリミングレシピ。

・誰でもカンタン！お家でカンタン！お腹に腕に足に効く
パパイヤ式スリミングダンス ステップ1・2・3！

・今度こそ続けられる！
Yes・Noクイズでわかる「なりたい自分」になるための鉄板法則！

・パパイヤ流ダイエットはこんなにエコ！
1ヶ月で5万円貯金も可能な「正しい選択」。

・特典映像
「痩せる人・痩せられない人その違いとは？」「ダイエット停滞期ってどう乗り切るの？」
教えて！パパイヤ先生！！お悩み相談ガールズトーク

８０分のボリュームパック、この豪華な内容で、２，９８０円ならばお買い得です。